睡眠不足，顾名思义，睡眠的时间不够、质量也不够好。可由于这种现象非常普遍，很多人就没有将这种现象当成病，即便有的人认为这是病也是小病，可这并非小病，长此以往只会遗祸无穷。那睡眠不足的危害有哪些呢?

　　【睡眠不足的危害】

　　危害一：可致抑郁症

　　失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项2007年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。事实上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，二者相互影响。

　　危害二：加速皮肤衰老

　　相信很多人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。这就证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。

　　危害三：引发严重的健康问题

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏病、高血压、中风、糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

　　危害四：令人健忘愚钝

　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的效率变低。》》》怎么才能提高记忆力?直接问医生

　　危害五：睡眠不足可发胖

　　睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。

　　危害六：容易引发事故

　　睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应，甚至还超过酒驾的严重程度。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。同时，有研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外。

　　既然已经了解了睡眠不足的危害了，您还认为失眠是小病吗?还能够对它视而不见吗?一旦出现了睡眠不足的现象，需要及时到正规的医院进行检查和接受专业的治疗。因为根据临床经验发现，很多的睡眠不足很可能是由抑郁症、焦虑症等精神心理疾病所引起的，它只是这些疾病的症状之一，因此，若是按照一般的失眠症来进行治疗，是很难康复的。